Tocotrienols hauv Khoom Noj: Vim Li Cas Lawv Zoo dua Tocopherols Thiab Lawv Lub Luag Haujlwm Muaj Peev Xwm Hauv Kev Tiv Thaiv Kab Mob

Tocotrienols hauv Khoom Noj: Vim Li Cas Lawv Zoo dua Tocopherols thiab Lawv Lub Luag Haujlwm Muaj Peev Xwm Hauv Kev Tiv Thaiv Kab Mob

Vitamin E yog ib pawg ntawm cov rog-soluble antioxidants uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev saib xyuas peb txoj kev noj qab haus huv. Tocopherols thiab tocotrienols yog ob chav kawm loj ntawm vitamin E uas feem ntau pom hauv peb cov khoom noj. Thaum ob qho tib si tocopherols thiab tocotrienols sib koom cov qauv tshuaj zoo sib xws, lawv sib txawv hauv lawv cov qauv saw. Tocotrienols tau pom tias muaj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tshwj xeeb uas tsis muaj nyob hauv tocopherols. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tshawb nrhiav cov txiaj ntsig ntawm tocotrienols, lawv lub luag haujlwm hauv kev tiv thaiv kabmob kheesxaws, thiab lawv muaj nyob hauv cov khoom noj.

Tocotrienols yog dab tsi?

Tocotrienols yog cov tswv cuab ntawm tsev neeg vitamin E uas muaj ib qho tsis txaus ntseeg isoprenoid sab saw. Qhov no ua rau lawv cov qauv sib txawv ntawm tocopherols, uas muaj cov saw hlau saturated sab. Tocotrienols tau muab faib ua plaub hom: alpha, beta, gamma, thiab delta tocotrienols. Cov hom no txawv nyob rau hauv lawv cov naj npawb thiab txoj hauj lwm ntawm unsaturated bonds. Tocotrienols muaj nyob rau hauv me me nyob rau hauv ntau yam khoom noj, xws li xibtes roj, mov bran roj, thiab barley.

Tocotrienols vs. Tocopherols

Tocotrienols tau pom tias muaj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tshwj xeeb uas tsis muaj nyob hauv tocopherols. Piv txwv li, tocotrienols muaj txiaj ntsig zoo ntawm inhibiting kev ua haujlwm ntawm HMG-CoA reductase, ib qho tseem ceeb enzyme koom nrog hauv kev tsim cov roj cholesterol, dua li tocopherols. Qhov no ua rau tocotrienols cog lus tias yuav txo tau cov kab mob plawv. Tsis tas li ntawd, tocotrienols tau pom tias muaj cov tshuaj tua kab mob antioxidant, tiv thaiv kab mob, thiab cov tshuaj tiv thaiv neuroprotective uas tsis muaj nyob hauv tocopherols.

Tocotrienols thiab Kev Tiv Thaiv Kab Mob

Ntau qhov kev tshawb fawb tau qhia tias tocotrienols tuaj yeem muaj lub luag haujlwm hauv kev tiv thaiv qog noj ntshav. Piv txwv li, ib txoj kev tshawb fawb ntawm cov qog nqaij hlav cancer ntawm lub mis pom tias delta-tocotrienol muaj peev xwm ua rau apoptosis, lossis programmed cell tuag, hauv cov qog nqaij hlav cancer. Qhov no qhia tau hais tias tocotrienols tuaj yeem muaj kev tiv thaiv kabmob kheesxaws los ntawm kev xaiv ua rau cov qog nqaij hlav cancer tuag thaum tawm hauv lub cev tsis raug mob. Lwm txoj kev tshawb fawb tau ua rau cov qog nqaij hlav qog nqaij hlav prostate pom tias gamma-tocotrienol muaj peev xwm inhibit qhov kev loj hlob thiab cuam tshuam ntawm cov qog nqaij hlav cancer. Qhov no qhia tias tocotrienols tuaj yeem muaj lub luag haujlwm tiv thaiv kev mob qog noj ntshav prostate.

Tocotrienols hauv Khoom Noj

Tocotrienols muaj nyob rau hauv me me nyob rau hauv ntau yam khoom noj, nrog cov roj xibtes thiab mov bran roj yog cov nplua nuj tshaj plaws. Lwm qhov chaw ntawm tocotrienols muaj xws li barley, oats, thiab rye. Thaum tocotrienols muaj nyob rau hauv peb cov zaub mov, lawv feem ntau pom muaj nyob rau hauv tsawg concentrations. Yog li, ntxiv nrog tocotrienols yuav tsum tau ua kom tiav cov txiaj ntsig kho.

Xaus

Tocotrienols yog ib chav kawm tshwj xeeb ntawm cov vitamin E uas muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv tsis pom muaj nyob hauv tocopherols. Tocotrienols tau pom tias muaj cov tshuaj tua kab mob antioxidant, tiv thaiv kab mob, thiab cov tshuaj tiv thaiv neuroprotective uas yuav txo tau cov kab mob plawv thiab lwm yam kab mob. Tsis tas li ntawd, tocotrienols tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tiv thaiv kabmob kheesxaws los ntawm kev xaiv ua rau cov qog nqaij hlav cancer tuag thaum tawm hauv lub cev tsis raug mob. Thaum tocotrienols muaj nyob rau hauv me me nyob rau hauv ntau yam khoom noj, supplementation tej zaum yuav tsim nyog los ua kom tiav cov txiaj ntsig kho. Yog li ntawd, kev sib koom ua ke ntawm tocotrienols rau hauv peb cov khoom noj los yog kev noj tshuaj yuav yog ib txoj hauv kev zoo los tswj kev noj qab haus huv.